"Zaufaj sobie - Twoje ciało wie jak rodzić"
Zapraszamy Cię na spotkania w naszej szkole rodzenia - pomożemy Ci wejść w tą nową rolę, oswoimy Twoje lęki i niepokoje, zapoznamy Cię z wiedzą potrzebną do odkrycia rodzicielskich kompetencji:
ATUTEM NASZEJ SZKOŁY RODZENIA są:
- obszerna tematyka zajęć
- kameralność (maksymalnie 8 par )
- przyjazne otoczenie (podczas zajęć siedzimy na piłkach i komfortowych workach sako) patrz: Galeria
- fachowa doświadczona kadra
- zajecia w formie warsztatowej (nie wykładowej!) czyli aktywne metody pracy
- spotkania z matkami i tatusiami z dziećmi (relacje z porodów i opieki nad dzieckiem)
- możliwość kontynuacji spotkań po porodzie (gimnastyka, po porodzie, taniec z dzieckiem, Klub Kangura -spotakania dla mam - nauka wiązania dziecka w chuście, Szkoła dla Rodziców)
- poradnictwo laktacyjne (certyfikowana konsultantka laktacyjna IBCLC)
- możliwość zbadania noworodka skalą NBAS Brazeltona
Kobiety mają możliwość uczestniczyć w naszych zajęciach z osobą towarzyszącą, która będzie ją wspierać w tym ważnym momencie, jakim jest ciąża i poród oraz w opiece nad dzieckiem.
Charakterystyka spotkań
Spotkania trwaja ok. 2,5 do 3 godz w zalezności od tematu. Kurs ma charakter zamknięty, co oznacza, że grupa spotyka się w tym samym składzie przez 10 tygodni. Sprzyja to lepszemu poznaniu się uczestników i zbudowaniu poczucia bezpieczeństwa ułatwiającego przezwycięzenie wielu lęków i obaw. Na każdym spotkaniu jest czas na pytania i podzielenie się swoimi przemyśleniami, pozwala to na aktywne uczestnictwo i większe zaangażowanie, a co za tym idzie poznanie swoich potrzeb i możliwości.
O czym rozmawiamy?
CIĄŻA
- o emocjach w ciąży
- o fizjologii czyli co jest prawidłowe, a czego nie wolno bagatelizować
- o prawidłowym odżywianiu i roli ćwiczeń świadomości ciała (co sprzyja matce i dziecku, a co jest niekorzystne)
PORÓD
- jak się do niego przygotować
- czym się kierować w wyborze miejsca porodu
- rola osoby towarzyszącej
- kiedy zaczyna się poród
- fizjologia porodu, okresy, rola hormonów (fenomen oksytocyny)
- zalety pozycji wertykalnych i porodu aktywnego
- rola bólu porodowego i jak go konstruktywnie wykorzystać oraz metody jego łagodzenia
- techniki ułatwiające poród (masaż, oddechy, pozycje rozluźniające)
- kiedy poród kończy się cięciem cesarskim - jak sobie pomóc, o co zadbać
- poród w szpitalu a poród w domu - różnice, wady i zalety
- co umożliwia nowy standard opieki okołoporodowej - zalety "planu porodu"
OPIEKA NAD DZIECKIEM
- o rozwoju emocjonalnym niemowlaka i roli więzi z matką czyli dlaczego dziecko płacze, jak rozpoznać jego potrzeby, co pomaga w budowaniu z nim więzi, czy spać z dzieckiem czy osobno - spotkanie z psychologiem
- o rozwoju motorycznym w pierwszym roku życia - codzienna pielęgnacja z uwzględnieniem wspiarania prawidłowego napięcia mięśniowego (masaż Shantala, prawidłowe wiązanie w chuście, prawidłowe noszenie, ubieranie, kąpanie) - spotkanie z fizjoterapeutą
- w co ubrać maluszka, jak pielęgnować delikatną skórę niemowlaka, jak kąpać, kiedy na spacer, kiedy do lekarza
O NATURALNYM KARMIENIU DZIECKA - spotkania z położną, Międzynarodowym Konsultantem Laktacyjnym
- o "posagu matki dla dziecka" czyli dlaczego karmienie piersią jest tak ważne
- co może zakłócić prawidłowy proces karmienia piersią i jak temu zapobiec
- co jeść w czasie karmienia piersią (o produktach niekorzystnych)
- jak zaradzić ewentualnym trudnościom z karmieniem
- "obalanie mitów" czyli czy są sytuacje kiedy mama nie może karmić piersią
- "złoty standard" karmienia piersią oraz o wprowadzaniu nowych pokarmów do diety dziecka czyli kiedy i co - standardy zywienia niemowlat wg zaleceń UE
Czego uczymy praktycznie?
- ćwiczeń na czas ciąży i w połogu
- sposobów oddychania w czasie porodu
- pozycji wertykalnych ułatwiających poród
- masażu, technik relaksacyjnych
- prawidłowego ubierania i kąpania niemowlaka
- przewijania, noszenia wspierającego prawidlowe napięcie mięśniowe
- masażu Shantala dla dziecka
- wiązania dziecka w chuście
- technik przystawiania dziecka do piersi, pozycji do karmienia
Aktywne metody pracy to:
- zajęcia w podgrupach
- praca w parach
- dyskusje
- mini wykłady
- praca indywidualna, ćwiczenia praktyczne
Idea naszej Szkoły Rodzenia oparta jest na koncepcji porodu aktywnego, podczas którego bardziej niż w jakiejkolwiek innej sytuacji, kobiety mają możliwość doświadczyć mądrości swego ciała w wyjątkowy sposób. Świadome przeżywanie porodu daje możliwość spotkania się z siłą, jaką obdarzyła nas natura. Warto z tego skorzystać.
GIMNASTYKA W CIĄŻY
W szkole rodzenia nie może zabraknąć ćwiczeń pogłębiających świadomość ciała, dlatego też kobietom w ciąży proponujemy osobne spotkania (tylko w gronie kobiet). Podczas zajęć tańczymy, wykonujemy ćwiczenia oddechowe pomocne podczas porodu, łagodne ćwiczenia rozluźniające mięśnie dna miednicy oraz łagodzące dolegliwości kręgosłupa, zmniejszające obrzęki, dotleniające mamę i dziecko, rozmawiamy o emocjach związanych z ciążą i porodem.
Uczymy również jak zrelaksować się w czasie porodu, aby złagodzić odczucia bólowe. Każde spotkanie kończymy relaksacją i wizualizacją pogłębiającą więź z dzieckiem (haptonomia).
O roli ćwiczeń w ciąży: kliknij
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
ZGŁOSZENIA tylko mailem na adres Pracowni Kinezis
Kursy szkoły rodzenia w naszym ośrodku odbywają się kilka razy w roku. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc prosimy o wcześniejsze zgłoszenie i rezerwację.
Najlepiej zajęcia w szkole rodzenia rozpocząć w drugim trymestrze ciąży, natomiast ćwiczenia w grupie ok 16 tyg ciązy.
termin spotkań: środa od godz.17.00
Koszt całego kursu: 430 zł (11 spotkań ok. 2 -3 godzinnych)
Koszt gimnastyki: 80 zł (4 spotkania ) lub 30 zł jedno spotkanie - AKCEPTUJEMY KARTĘ MULTI SPORT
Dla osób, które nie chcą uczestniczyć w grupie bądź są zainteresowane tylko wybranymi tematami proponujemy SPOTKANIA INDYWIDUALNE umawiane są telefonicznie: 603 122 055 i 606 128 429
Koszt: 100 PLN za godzinne spotkanie, częstotliwość i tematykę spotkań dostosowujemy do indywidualnych potrzeb uczestników.
Wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć dla rodziców oczekujących dziecka, jak również informacje zwrotne od naszych dotychczasowych kursantów dały nam możliwość stworzenia optymalnego programu Szkoły Rodzenia. Przygotowujemy pary do roli rodziców zarówno merytorycznie (wiedza i praktyka) jak również pod kątem fizycznym i emocjonalnym.
Współpracujemy z wieloma instytucjami i organizacjami, dzięki którym mamy dostęp do najnowszych wyników badań z dziedziny położnictwa i opieki nad dzieckiem.
o publicznym karmieniu piersią - artykuł - kliknij
o zajęciach dla matek z dziećmi - artykuł - kliknij
